ダイエット SPEED Heather Stretch ECO
アクアズンバ用毎週火曜日はプールでアクアズンバですもう何年もやってますが水着って結構すぐだめになるんですよねぇ(^_^;...
ダイエット
ダイエット 
ダイエット BODY PUMP 5ヶ月目
週２回Les Mills BODY PUMPLEAN BODYに127がアップされてました結構好きな組み合わせかも（スト...
ダイエット 2月のBODY PUMP
２月まとめLEAN BODY(リーンボディ）でBODY PUMPを再開して１ヶ月２月は60分のプログラムを10回こなしま...
サプリメント GronG WHEY PROTEIN 100
BODY PUMPのあとはプロテイン私は石ができやすい体質のためプロテインを飲みすぎると腎臓や肝臓に負担がかかるので毎日...
おうちごはん 脂肪燃焼スープ
正月太り解消お正月に２キロ太りまして１キロ戻したもののあと１キロ…早めに解消したかったので先週１週間は脂肪燃焼スープ作っ...
ダイエット LEAN BODYでLesMILLS
オンラインフィットネスジムに週６通ってるんですが筋トレクラスがいい時間になくなってしまい自分じゃやらないので（偉そうに言...
ダイエット さらに燃える
アミノ酸とクエン酸週に６日運動してますいや７日になるかも(^_^;)効率を上げるためにサプリメントは少し気にしている単純...