２月まとめ
LEAN BODY(リーンボディ）で
BODY PUMPを再開して１ヶ月
２月は60分のプログラムを10回こなしました
超回復も考慮して週に２～３日で良いはずなので
めちゃくちゃいいペースで頑張った
バイセップスはだいぶもどってきました
よかった(^_^;)
筋トレの素地があれば戻るのも早いのかもしれない
食べているので体重は減ってませんが
ボディラインが変わるので変化を感じられて良いです
とりあえずは３ヶ月はこのペースでやる予定なので
GW前にどのくらい肉体改造できているか楽しみです
もちろんLEAN BODY(リーンボディ）
別のプログラムもたくさんあるので
お風呂上がりにヨガとか
ちょっとした時間にピラティスとか
家ではマット系が多いですね
たまにここまでやらないと体型って保てないのかと
思ったりするんですけどね(^_^;)
まぁワークアウトは嫌いではないのでいいです
また飲んだり食べたりするために
ワークアウトするのだ
来月も頑張ります
使ってるヨガマットはスリアです
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