美ボディ

美BODY
おうちごはん

朝日 アマニ油

何度か挫折しているアマニ油忘れた頃に話題になるオメガ3脂肪酸必須脂肪酸でお魚に多く含まれるけど最近お魚を食べなくなってき...
美ボディ

YOGA

20年ヨガをはじめて20年になりましたヨガスタジオに入会して毎日ホットヨガをやっていた時期もあればなかなかいい先生に出会...
ダイエット

SPEED Heather Stretch ECO

アクアズンバ用毎週火曜日はプールでアクアズンバですもう何年もやってますが水着って結構すぐだめになるんですよねぇ(^_^;...
美ボディ

観音温泉水

まろやかでおいしい観音温泉水をはじめてかってみましたミネラル豊富でまろやかでおいしい超軟水なので飲みやすい箱でかったので...
QOL向上アイテム

シャクティマット

とうとう買ったシャクティマットずっと気になっていたけど体がつらすぎてぽちり届いた届いた枕とセットで買いました色はグリーン...
美ボディ

ヴェレダ ホワイトバーチオイル

最強マッサージオイル首肩が辛い…仕事がきつすぎて首肩がホントに辛い毎日です最近老廃物が如実に溜まっており肩が盛り上がって...
ダイエット

BODY PUMP 5ヶ月目

週2回Les Mills BODY PUMPLEAN BODYに127がアップされてました結構好きな組み合わせかも(スト...
ダイエット

2月のBODY PUMP

2月まとめLEAN BODY(リーンボディ)でBODY PUMPを再開して1ヶ月2月は60分のプログラムを10回こなしま...
サプリメント

GronG WHEY PROTEIN 100

BODY PUMPのあとはプロテイン私は石ができやすい体質のためプロテインを飲みすぎると腎臓や肝臓に負担がかかるので毎日...
おうちごはん

脂肪燃焼スープ

正月太り解消お正月に2キロ太りまして1キロ戻したもののあと1キロ…早めに解消したかったので先週1週間は脂肪燃焼スープ作っ...