20年
ヨガをはじめて２０年になりました
ヨガスタジオに入会して毎日ホットヨガをやっていた時期もあれば
なかなかいい先生に出会えず漫然とやっていた時期もあります
今はあまりホットで無理やり汗をかくのは好きではなく
常温ヨガをジムで週に１回です
常温で自分の筋肉の発熱で汗をかくほうがスッキリして好きです
まぁ汗かきですし(^_^;)
今の先生がすごく好きで
ジムのヨガプログラムではあるのですが
深いリラックスを得られるし自分の心がざわつくときも
先生のヨガを受けたあとは自然におちついて
とてもゆったりした気持ちになれるんです
先生のヨガを受けたら心がらくになると先生に話したら
自分で自分を取り戻す力があるからそれはりりさんの力なんだよと
いってもらえました
ほんとは週３ぐらいヨガをやりたいのですが
他の先生のヨガに入るもののあんまりリラックス系のヨガがなくて
今は週１
ゆっくりこれからも続けていきたいとおもいます
インド行きたい
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