ダイエット SPEED Heather Stretch ECO
アクアズンバ用 毎週火曜日はプールでアクアズンバです もう何年もやってますが 水着って結構すぐだめになるんですよねぇ(^...
ダイエット
ダイエット 
ダイエット BODY PUMP 5ヶ月目
週２回 Les Mills BODY PUMP LEAN BODYに127がアップされてました 結構好きな組み合わせかも...
ダイエット 2月のBODY PUMP
２月まとめ LEAN BODY(リーンボディ）で BODY PUMPを再開して１ヶ月 ２月は60分のプログラムを10回こ...
サプリメント GronG WHEY PROTEIN 100
BODY PUMPのあとは プロテイン 私は石ができやすい体質のためプロテインを飲みすぎると 腎臓や肝臓に負担がかかるの...
おうちごはん 脂肪燃焼スープ
正月太り解消 お正月に２キロ太りまして １キロ戻したもののあと１キロ… 早めに解消したかったので先週１週間は脂肪燃焼スー...
ダイエット LEAN BODYでLesMILLS
オンラインフィットネス ジムに週６通ってるんですが 筋トレクラスがいい時間になくなってしまい 自分じゃやらないので（偉そ...
ダイエット さらに燃える
アミノ酸とクエン酸 週に６日運動してます いや７日になるかも(^_^;) 効率を上げるためにサプリメントは少し気にしてい...