米を食べなきゃ筋肉はできない
筋トレ再開と同時に食事も見直し
最近はきちんと3食炭水化物入れてます。
ボディビルダーは知らんけど
筋肉って栄誉不足だと増えないので
きちんとバランスよく食べないとだめなのです
糖質オフダイエットはもはや過去
糖質オフって一生続けられないし
去年食べながら９キロ痩せたので糖質はオフしなくて良いと思う
かといって暴飲暴食はだめなのですけどね
でも糖質オフして仕事の効率が落ちたり
体調崩したり
小腹が空いてお菓子を食べるぐらいなら
きちんと米を食べる方が自分にはあってるとおもいます
うちは炊飯器ないので鍋炊飯
ほんとは土鍋あるんだけど土鍋は手入れがめんどくさいので
めんどくさいとご飯をたかなくなるため
お鍋です
めちゃくちゃ愛用しているジオ・プロダクトのお鍋
これ１０年ぐらいたってるかもしれないけど
ほんとに良いお鍋で汚れもこびりつかないし
無水調理できるし大好き
これで揃えたいぐらい
ちょっと高かったけど一生物とおもったら激安ｗ
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そして最近はごはんをいかに美味しく食べられるかということに
すごくはまっておりまして
明太子、卵かけごはん、鮭フレーク
色々ためしておりますが
そのものズバリｗ
めし泥棒ｗ
もう名前とパッケージで買ったｗ
甘めのなめみそ
これはちょっとでご飯１合ぐらいいけそうなため
このパッケージ全部食べるには
何合食べるんだい？笑
このむかしからありげなパッケージすごいよね
むかしから売れてるものはまちがいないｗ
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