【旅の準備】旅先で疲れを持ち越さない

とにかくハードスケジュール

私旅先ではとにかく詰め込み型です。
自分ひとりだとほんとに詰め込むので
むちゃくちゃ歩きます。
脚が痛くなったら終わりなので脚の疲れを次の日に持ち越さないのが
第一の課題

サロンパス30

休足時間

Q&Pコーワゴールドα　プレミアム

ドリンクだと荷物になるけど錠剤ならポーチに入れられます
朝一粒飲めば元気♪

トリガーポイント　マッサージボール

あとは休息

しっかり睡眠と水分補給も今の時期大事ですね
ソワソワすると眠れないので
ストレッチでもしてしっかり睡眠(*^^*)

来週は富士山なので楽しみです♪

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