おうちごはん 朝日 アマニ油
何度か挫折しているアマニ油忘れた頃に話題になるオメガ３脂肪酸必須脂肪酸でお魚に多く含まれるけど最近お魚を食べなくなってき...
美ボディ
おうちごはん 
フィットネス YOGA
20年ヨガをはじめて２０年になりましたヨガスタジオに入会して毎日ホットヨガをやっていた時期もあればなかなかいい先生に出会...
フィットネス SPEED Heather Stretch ECO
アクアズンバ用毎週火曜日はプールでアクアズンバですもう何年もやってますが水着って結構すぐだめになるんですよねぇ(^_^;...
ボディケア 観音温泉水
まろやかでおいしい観音温泉水をはじめてかってみましたミネラル豊富でまろやかでおいしい超軟水なので飲みやすい箱でかったので...
QOL向上アイテム シャクティマット
とうとう買ったシャクティマットずっと気になっていたけど体がつらすぎてぽちり届いた届いた枕とセットで買いました色はグリーン...
ボディケア ヴェレダ ホワイトバーチオイル
最強マッサージオイル首肩が辛い…仕事がきつすぎて首肩がホントに辛い毎日です最近老廃物が如実に溜まっており肩が盛り上がって...
フィットネス BODY PUMP 5ヶ月目
週２回Les Mills BODY PUMPLEAN BODYに127がアップされてました結構好きな組み合わせかも（スト...
フィットネス 2月のBODY PUMP
２月まとめLEAN BODY(リーンボディ）でBODY PUMPを再開して１ヶ月２月は60分のプログラムを10回こなしま...
サプリメント GronG WHEY PROTEIN 100
BODY PUMPのあとはプロテイン私は石ができやすい体質のためプロテインを飲みすぎると腎臓や肝臓に負担がかかるので毎日...
おうちごはん 脂肪燃焼スープ
正月太り解消お正月に２キロ太りまして１キロ戻したもののあと１キロ…早めに解消したかったので先週１週間は脂肪燃焼スープ作っ...