BODY PUMPのあとは
プロテイン
私は石ができやすい体質のためプロテインを飲みすぎると
腎臓や肝臓に負担がかかるので
毎日は飲んでいなくて
筋トレをした日＝週２回飲んでいます
今までよくわからん安売りで買ったプロテインを飲んでいたのですが
チョコ味でおいしかったけどダマになりまくるので
ちょっとのみにくかったｗ
２袋も買ってしまった＆週に２回しか飲まないため
結構長いあいだありましたがとうとうなくなってきたので
新しいプロテインを探してまして
色々内容を比較したほうが良いのでしょうけど
とりあえずあんまり高いのは買えないので
通販で評価高そうなの買いました
GronG WHEY PROTEIN 100
１キロで3000円しない
１回分でタンパク質22.3g ビタミン11種類 アミノ酸スコア100
前のはタンパク質26g BCAA6g グルタミン4.7g
ただし前のは水じゃないとダマダマで飲めなかったのだけど
今回は牛乳でも比較的溶けてまろやか
色んな味があって無難なのはチョコとかココアとかかなー
っておもったんだけどバナナが美味しいと口コミでみて
バナナ味のものが比較的好きなためバナナにしましたが
いやもうね！バナナシェイクよこれｗｗｗｗｗめちゃおいしいよｗ
バナナ味が好きな人のんでほしいわ
いちごも抹茶もあるみたいで期待
味変でいくつか買おうかなと思うぐらい美味しかった(*^^*)
筋トレクラスがなくなったので２ヶ月ほどサボっていたのですが
すっかり筋肉がなくなってきたので
無理なく週２回を３ヶ月続けてみてどのくらい変わるか試してみたいとおもいますｗ
結構バイセップスは早く戻ってきたｗ
３ヶ月でちょうどＧＷを迎えることになるので
半袖になるまでには腕が仕上がる予定ｗ
とはいえジムではいつも半袖なんですけどね
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LEAN BODY(リーンボディ）
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