低血糖頭痛
二日酔いというか飲んだ次の日は頭痛がひどい私
色々調べた結果
お酒飲む日は炭水化物を食べない→糖質不足
そしてアルコールの分解にグリコーゲン必要なため更に低血糖
そのまま寝る→夜間低血糖で睡眠の質悪化
→睡眠不足と低血糖で頭痛
ということがおこってるんじゃないかと推測してたら
やはりそういう文献を発見し
低血糖の人がブドウ糖含有量の高いラムネを常備していると
言うのを思い出し
数十年ぶりにラムネを買いましたｗ
まだこのケース！価格８８円！良心的
ブドウ糖は９０％配合です
二日酔いになってしまってから食べたときはあんまりスッキリしなくて
やっぱお菓子だしな…とおもってたんですが
今回は低血糖になる前に飲みながらちまちまラムネを摂取
アルコールを分解するための糖質をちょっとづついれながら
水もとりながら飲むということをしていたら
大量にのんだけど（まずここを改めろ）二日酔いになりませんでした(^_^;)
まぁ他にも対策をしたのでラムネだけのおかげではないかもだけど
最近必ずあった頭痛がなくてスッキリしていたのでびっくり
二日酔い防止は科学だね…！
これからも研究していきたいですｗ
（個人の体感なので自己責任でお願いします）
というか久々に食べたら美味しいｗはまるｗ
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