体脂肪を燃やせ！
毎日スポーツジムに行くし
毎日有酸素運動するし
週に２回は筋トレもするのに
体脂肪はあんまへらない(^_^;)
夜遅くに食事をすることと
特に栄養バランス考えずに食事を取ってるのがよくない
最近は少しＰＦＣバランスを考えて
お弁当つくったり自炊したりしておりますが
まぁそんなすぐにはね…体脂肪は減っていかないので
せめて日々の有酸素運動の脂肪燃焼効果をあげるために
サプリメントを一つ投入しました
いままではクエン酸とかBCAAを運動前に取っていたのですが
これははっきりと「運動中の脂肪の燃焼を高める」って書いてあるしね！
まじかい！って感じだけど(^_^;)
もともと汗かきですが
これを飲んで運動すると体が熱くなり
汗もさらにすんごいでます
脂肪が燃えているかどうかはわかりませんが
爽快感はあります
一応３ヶ月は飲んでみようかなぁと思っておりますので
食事と運動とサプリメントで今年いっぱいがんばってみます
ていうか運動しすぎて右足が痛い
シンスプリントというらしいです…
マッサージしたので明日は少しはましかな…
体づくりというものは孤独な戦いである
リンク
コメント