ディープメディテーション
先週瞑想してから
初めてヨガがあったので
先生に前回の瞑想の感想をお伝えしていたら
それはすごく深いところまでいったね
なかなかできないよと言ってもらえました
片鼻呼吸をしていると
だんだん座っているのか寝ているのかわからなくなり
ここに自分という生命体だけがあるような感じになって
呼吸に集中しているこの一瞬すら過去になるので
本当の現在は無になるというか
本当に真っ暗じゃないけど月明かりぐらいの夜の海って感じ
体が溶けてなくなるではないけど
ほんとに生命体みたいになります
あの感覚は不思議だったなぁ
あと大切な人を思い浮かべてって言われたときに
たくさん浮かんだのでそれもよかったし
嫌いな人を思い浮かべてって言われたときは
確かに嫌いな人もいたけれど
一生許さないとおもってた人のことをすっかり忘れており
後で思い出そうと思っても名前すら思い出せないぐらいになっている
事に気づきました。
環境が変わったり自分が変わったり
成長したりで
つまんないやつのことを忘れたことにきづいたんですよ
（忘れてるから忘れてることに気づいてなかった）
だから今嫌いな人や苦手な人も10年後には名前も存在も忘れているかもしれない
自分の人間力アップにも気づけたので良かったです
先生にとても良かったとお伝えしたら
３ヶ月に一度ぐらい開催しようと思うとのことだったので
また次回楽しみにしとこうとおもいます(*^^*)
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