熱中症対策
毎日「暑い」しか口から出てきません…
37℃超えとかおかしくないですか
今の家に引っ越してきた当時もめちゃくちゃあつくて
日が沈んでからしか出かけられなかったのを思い出します
ゲリラ豪雨でもいいから雨降ってくれとかおもっちゃいます
全然雨もふらない
筋トレ＆運動する人あるあるだとおもうのですが
全汗腺が活動しておりまして
汗が半端ないです
脇汗どころじゃないです
頭の先から足の先まで汗をかく！！
体に熱がこもりにくいので
汗をかくのはいいことですが
ミネラルが汗と一緒に逃げていくので
水だけ補給していると足が攣ったり筋肉が硬直したりしてよくない！
スポーツドリンクは糖分が多いので
毎日飲むと糖尿病になるときいたことがあり
それがおそろしいので
電解質だけサプリメントでとることにしました
特にダンスをするとめちゃくちゃ汗をかくので
電解質大事かと
汗をかきすぎるとめまいがしていたのですが
電解質補給しているとそれがない気がしています
運動する人は電解質おすすめですよ
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