ダイエット BODY PUMP 5ヶ月目
週２回Les Mills BODY PUMPLEAN BODYに127がアップされてました結構好きな組み合わせかも（スト...
美ボディ
ダイエット 
ダイエット 2月のBODY PUMP
２月まとめLEAN BODY(リーンボディ）でBODY PUMPを再開して１ヶ月２月は60分のプログラムを10回こなしま...
サプリメント GronG WHEY PROTEIN 100
BODY PUMPのあとはプロテイン私は石ができやすい体質のためプロテインを飲みすぎると腎臓や肝臓に負担がかかるので毎日...
おうちごはん 脂肪燃焼スープ
正月太り解消お正月に２キロ太りまして１キロ戻したもののあと１キロ…早めに解消したかったので先週１週間は脂肪燃焼スープ作っ...
ダイエット LEAN BODYでLesMILLS
オンラインフィットネスジムに週６通ってるんですが筋トレクラスがいい時間になくなってしまい自分じゃやらないので（偉そうに言...
QOL向上アイテム MYTREX EMS HEAD SPA PRO
頭をわしわしマッサージこちらも年末に購入仕事がしんどすぎて目がつかれて緊張性頭痛が半端ない私ヘッドマッサージに行ったんだ...
QOL向上アイテム MYTREX REBIVE MINI
とうとう買ったいろいろ迷ってついに買いました筋膜リリースガン２ヶ月ぐらい使ったので感想を書きますがかなりいいです(*^^...
ダイエット さらに燃える
アミノ酸とクエン酸週に６日運動してますいや７日になるかも(^_^;)効率を上げるためにサプリメントは少し気にしている単純...
美ボディ トリガーポイント マッサージボール めちゃくちゃ痛い
テニスボールじゃ物足りなくなった人へ先日筋膜剥がしのことを書きましたがハマってきたところにトリガーポイントのマッサージボ...
美ボディ グリッドフォームローラーで脚が４センチ伸びる！？
筋膜剥がしは激痛最近ポールストレッチのクラスに出ていてテニスボールとストレッチポールで全身ほぐすんですがむっちゃくちゃ痛...