電解質
筋トレというか運動しているので
ミネラルも積極的にとらないといけない
フィジーク男子と先日話してたら
ピンクソルトで良いと
ネット検索しててもピンクソルトでいいみたいなのをよく見るので
今日は１リットルに小さじ1/2ほど入れて
その後は薄めながらのんでみた
程よい塩味でいいけど
塩分過多にならないか心配(^_^;)
まぁ塩もとらないといけないのではあるけれど
普通の食事からもとるからねぇ
非常に汗かきなのでいいのかもしれないけど悩ましい
まぁ塩は料理に使えばいいので損ではないのだけど
最近はクエン酸、ピンクソルト、マグネシウムを水に溶かして飲んでいる
BCAAはお休み 高いから…
友達に電解質タブレットをおしえてもらったので
アイハーブで買おうかなとおもってます(*^^*)
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